運動はダウン症の人にとって有益です。 身体活動/運動には有酸素能力の改善、筋肉の改善が含まれることが利点として示されています 力 そして持久力、総運動機能の改善、そして高レベルの参加者の改善。

運動の利点には以下のものが含まれます。

• 体重を管理しましょう。
• 心血管疾患のリスクを軽減します。
• 2型糖尿病およびメタボリックシンドロームのリスクを軽減してください。
• 何人かの癌のあなたの危険を減らしなさい。
• 骨と筋肉を強化しましょう。
• あなたの精神的健康と気分を向上させます。